lundi 14 septembre 2026 de 11:00 à 12:00 au lundi 14 décembre 2026 de 11:00 à 12:00
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Cet atelier propose une série de mouvements doux inspirés des étirements classiques du ballet et du Pilates. Accessible à tous, cette pratique améliore la force musculaire, l’équilibre, la posture à votre rythme. L’un des bienfaits les plus évidents est l’augmentation de la souplesse et de la mobilité articulaire.

mardi 15 septembre 2026 de 11:00 à 12:30 au mardi 01 décembre 2026 de 11:00 à 12:30
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La chorale de l’AFRM, sous la direction de Micheline Hogue, est un chœur populaire ouvert à tous ceux qui désirent partager leur intérêt pour le chant. Chanter, c’est la santé !

mercredi 16 septembre 2026 de 10:00 à 10:50 au mercredi 02 décembre 2026 de 10:00 à 10:50
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Le cours de NeuroCardioflex est un cours spécialisé en neurocardiologie. Axé sur le cardio, la mobilité et la souplesse, il se pratique debout ou assis et est à la portée de toutes les personnes atteintes de fibromyalgie. Activité réservée aux membres en règle de l’Association.

jeudi 17 septembre 2026 de 11:45 à 12:40 au jeudi 17 décembre 2026 de 11:45 à 12:40
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L’aquaforme est une activité tout indiquée pour les personnes atteintes de fibromyalgie et de douleurs chroniques. Sans résistance pour le corps, les muscles travaillent sans se blesser, permettant ainsi une réadaptation et une rééducation physique.

jeudi 17 septembre 2026 de 15:00 à 15:50 au jeudi 03 décembre 2026 de 15:00 à 15:50
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À travers des mouvements adaptés, des étirements, du renforcement musculaire léger, ainsi que l’exploration de différentes techniques de respiration et de relaxation, ce cours vous permettra de bouger à votre rythme tout en travaillant votre souplesse, votre force et votre mobilité

mardi 22 septembre 2026 de 13:45 à 15:45 au mardi 08 décembre 2026 de 13:45 à 15:45
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Les ateliers créatifs proposent aux participant(e)s d’exprimer leur créativité en explorant divers médiums, techniques et matériaux. Il permet de briser l’isolement et de partager leurs expériences avec d’autres personnes vivant une réalité similaire !

mardi 22 septembre 2026 de 12:30 à 15:00 au jeudi 17 décembre 2026 de 12:30 à 15:00
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Rejoignez le groupe d’entraide et de partage : un lieu pour se sentir compris, soutenu, jamais seul ; une communauté qui redonne de la force et du souffle ; de l’entraide humaine, qui change le quotidien, brise l’isolement. Ces rencontres sont animées par Johanne Fortin

mercredi 23 septembre 2026 de 17:00 à 18:00 au mercredi 25 novembre 2026 de 17:00 à 18:00
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Actiforme compte transmettre de l’information sur les thèmes en lien avec l’entraînement. Ce sera suivi par un entraînement en lien avec le thème abordé. Un programme maison sera également remis à chaque séance

vendredi 16 octobre 2026 de 10:30 à 12:00 au vendredi 11 décembre 2026 de 10:30 à 12:00
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Cet atelier, offert par Johanne Vinette, hypnothérapeute, vous présentera des outils afin de gérer la douleur, l’anxiété, l’insomnie, le manque d’énergie, etc. par des techniques variées d’autohypnose (visualisation, respiration, autosuggestion positive, etc.) et bien entendu, par des séances d’hypnose

jeudi 29 octobre 2026 de 13:30 à 14:30 au jeudi 03 décembre 2026 de 13:30 à 14:30
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La méditation en mouvement est une forme de yoga tout en douceur, accessible à tous. Ici, on ne cherche pas à performer ni à atteindre une posture parfaite — on apprend simplement à écouter son corps avec bienveillance.

Mercredi, 4 novembre 2026, de 15 h 30 à 17 h 30

Cette conférence, offerte en présentiel à Saint-Jean-sur-Richelieu, traitera de la gestion des symptômes de fibromyalgie avec le cannabis médical.