Foire aux questions
Le comité scientifique vous répond...
De nombreux questionnements nous assaillent lorsqu'on est atteint de fibromyagie. Il est facile de trouver de l'information sur le Web mais, est-ce que ce sont des informations validées ou même... véridiques ?
Le comité scientifique, composé d'une ancienne pharmacienne, d'une infirmière praticienne, d'un physiothérapeute, d'un médecin, d'une rhumatologue et d'étudiants en médecine ou en microbiologie et immunologie, ont mis leur expertise en commun afin de vous orienter...
Oui. Certaines personnes atteintes de fibromyalgie rapportent un soulagement partiel de leurs douleurs ou une amélioration du sommeil grâce à des dérivés du cannabis. Cependant, les résultats sont très variables d’une personne à l’autre.
Les études scientifiques actuelles ne démontrent pas un bénéfice clair pour tous les types de douleur chronique ni pour toutes les personnes atteintes de fibromyalgie. Pour certaines personnes, les effets sont modestes ; pour d’autres, ils peuvent être inexistants.
Au Québec, certaines molécules dérivées du cannabis peuvent être prescrites, notamment le Nabilone et le Sativex. Ces traitements contiennent principalement des composés apparentés au THC.
Comme tout médicament, ils peuvent entraîner des effets secondaires, notamment :
- Du brouillard mental;
- De la somnolence;
- Des étourdissements;
- Des nausées;
- Une diminution de la concentration.
Avant d’envisager cette option, il est important d’en discuter avec votre médecin ou votre pharmacien afin d’évaluer les avantages et les risques selon votre situation.
Pour en savoir plus
L’Institut national de santé publique du Québec (INSPQ) offre de l’information fiable sur le cannabis médical.
Oui, c’est une situation fréquemment rapportée.
La fibromyalgie est aujourd’hui reconnue comme une douleur de type nociplastique, une catégorie définie par l’Association internationale pour l’étude de la douleur (IASP). Dans ce type de douleur, le système nerveux devient plus sensible et amplifie certains signaux sensoriels.
Cette hypersensibilité peut toucher :
- Le froid;
- La chaleur;
- Le toucher;
- La pression;
- Les mouvements;
- Certains sons ou lumières.
Deux phénomènes sont souvent observés :
L’allodynie
Une sensation normalement non douloureuse devient douloureuse. Par exemple, un léger courant d’air froid ou le contact d’un vêtement peut devenir inconfortable.
L’hyperalgésie
Une sensation déjà douloureuse est ressentie plus intensément que chez la plupart des gens.
Cette sensibilisation explique pourquoi certaines personnes atteintes de fibromyalgie vivent le froid comme quelque chose de particulièrement difficile à supporter.
Plusieurs personnes atteintes de fibromyalgie rapportent une aggravation de leurs symptômes durant les périodes froides. Mais pour certaines , c’est l’été.
Le froid provoque une contraction des petits vaisseaux sanguins et des tissus. Il peut également augmenter les tensions musculaires et fasciales. Comme les fascias sont riches en récepteurs sensoriels, cette tension supplémentaire peut accentuer la douleur.
À l’inverse, la chaleur favorise généralement :
- La détente musculaire;
- Le relâchement des fascias;
- Une meilleure circulation sanguine;
- Une diminution de la sensation de raideur.
Certaines personnes décrivent également un effet apaisant de la chaleur sur leur système nerveux.
Cependant, il n’existe pas de règle universelle. En raison du phénomène d’hypersensibilité associé à la fibromyalgie, certaines personnes peuvent également être très sensibles à la chaleur et voir leurs symptômes augmenter lors des périodes de canicule.
L’important est d’observer vos propres réactions afin d’identifier les conditions qui influencent vos symptômes.
Cette impression est fréquemment rapportée.
Chez plusieurs personnes, particulièrement lorsqu’il y a également de l’arthrose ou de l’arthrite, les périodes de chaleur ou les changements de pression atmosphérique semblent accentuer les douleurs, les raideurs ou la sensation de gonflement.
La chaleur entraîne une dilatation des vaisseaux sanguins, tandis que les variations de pression barométrique peuvent être davantage ressenties par les personnes vivant avec des douleurs chroniques.
Chez les personnes atteintes de fibromyalgie, le phénomène de sensibilisation centrale peut rendre l’ensemble du système plus sensible :
- Aux changements de température;
- À la pression;
- Aux mouvements;
- Au toucher.
Même lorsqu’il n’y a pas d’enflure importante visible, la sensation de gonflement ou de lourdeur peut être bien réelle.
Les ressources disponibles varient selon votre situation personnelle, votre état de santé global et votre capacité à travailler.
Lorsqu’une incapacité fonctionnelle importante est reconnue, ou lorsque la fibromyalgie est associée à d’autres conditions médicales, certaines personnes peuvent avoir accès à différents programmes de soutien.
Selon les situations, il peut être pertinent de s’informer concernant :
Les crédits d’impôt pour personnes handicapées;
Certains programmes gouvernementaux d’aide financière;
- Les prestations d’invalidité;
- Les programmes d’aide au logement;
- Les services communautaires;
- Les banques alimentaires;
- Les services d’aide à domicile à faible coût.
Un travailleur social peut souvent aider à identifier les ressources adaptées à votre réalité et à entreprendre les démarches nécessaires.
Les associations de fibromyalgie de votre région peuvent également être une excellente source d’information concernant les programmes disponibles.
Les cliniques de la douleur offrent généralement une expertise spécialisée dans l’évaluation et la gestion de la douleur chronique.
Selon les établissements, les services peuvent inclure :
- L’évaluation médicale;
- L’ajustement de la médication;
- L’éducation sur la douleur chronique;
- L’apprentissage de stratégies d’autogestion;
- L’accès à des programmes de réadaptation.
Malheureusement, plusieurs cliniques sont actuellement confrontées à des listes d’attente importantes et certaines limitent l’accès pour les personnes atteintes de fibromyalgie.
Heureusement, plusieurs ressources fiables sont accessibles gratuitement en ligne.
Ressources recommandées
Agir pour moi : https://gerermadouleur.ca/agir-pour-moi/
Gérer ma douleur : https://gerermadouleur.ca/
Ces plateformes offrent des outils pratiques pour mieux comprendre la douleur chronique et développer des stratégies concrètes pour mieux vivre au quotidien.
Oui. Il s’agit d’une réalité fréquemment vécue par les personnes atteintes de fibromyalgie et de douleur chronique.
La douleur étant invisible, les proches peuvent parfois avoir de la difficulté à comprendre son impact réel. Certaines personnes se sentent alors incomprises, jugées ou isolées.
Avec le temps, plusieurs constatent que leurs activités sociales diminuent en raison :
- De la fatigue;
- Des douleurs;
- Des limitations physiques;
- De l’imprévisibilité des symptômes.
Cette situation peut être particulièrement difficile sur le plan émotionnel.
Il est important de se rappeler que vous n’êtes pas seul(e). Les groupes de soutien, les associations (Association de fibromyalgie - Région Montérégie) et les communautés de personnes vivant avec la douleur chronique et la fibromyalgie peuvent offrir compréhension, entraide et sentiment d’appartenance.
Des ressources éducatives destinées aux proches peuvent également favoriser une meilleure compréhension de la réalité de la fibromyalgie et contribuer à préserver des relations significatives.
Tout comme l’AFRM, l’Association québécoise de la douleur chronique propose notamment de l’information, des activités de soutien, des groupes d’entraide et différentes ressources destinées aux personnes vivant avec la douleur chronique et à leurs proches.
La fibromyalgie soulève souvent plus de questions que de réponses. Si un sujet vous préoccupe ou si vous ne trouvez pas l’information que vous cherchez, nous aimerions vous entendre.
Écrivez-nous à : info@fibromyalgiemonteregie.ca
Nous compilons les questions les plus fréquentes afin d’enrichir cette section et d’offrir des réponses utiles à toute la communauté fibromyalgique.
Parce qu’une question que vous vous posez aujourd’hui est probablement aussi celle de plusieurs autres personnes.
Les membres du Comité scientifique
Oui. Certaines personnes atteintes de fibromyalgie rapportent un soulagement partiel de leurs douleurs ou une amélioration du sommeil grâce à des dérivés du cannabis. Cependant, les résultats sont très variables d’une personne à l’autre.
Les études scientifiques actuelles ne démontrent pas un bénéfice clair pour tous les types de douleur chronique ni pour toutes les personnes atteintes de fibromyalgie. Pour certaines personnes, les effets sont modestes ; pour d’autres, ils peuvent être inexistants.
Au Québec, certaines molécules dérivées du cannabis peuvent être prescrites, notamment le Nabilone et le Sativex. Ces traitements contiennent principalement des composés apparentés au THC.
Comme tout médicament, ils peuvent entraîner des effets secondaires, notamment :
- Du brouillard mental;
- De la somnolence;
- Des étourdissements;
- Des nausées;
- Une diminution de la concentration.
Avant d’envisager cette option, il est important d’en discuter avec votre médecin ou votre pharmacien afin d’évaluer les avantages et les risques selon votre situation.
Pour en savoir plus
L’Institut national de santé publique du Québec (INSPQ) offre de l’information fiable sur le cannabis médical.
Oui, c’est une situation fréquemment rapportée.
La fibromyalgie est aujourd’hui reconnue comme une douleur de type nociplastique, une catégorie définie par l’Association internationale pour l’étude de la douleur (IASP). Dans ce type de douleur, le système nerveux devient plus sensible et amplifie certains signaux sensoriels.
Cette hypersensibilité peut toucher :
- Le froid;
- La chaleur;
- Le toucher;
- La pression;
- Les mouvements;
- Certains sons ou lumières.
Deux phénomènes sont souvent observés :
L’allodynie
Une sensation normalement non douloureuse devient douloureuse. Par exemple, un léger courant d’air froid ou le contact d’un vêtement peut devenir inconfortable.
L’hyperalgésie
Une sensation déjà douloureuse est ressentie plus intensément que chez la plupart des gens.
Cette sensibilisation explique pourquoi certaines personnes atteintes de fibromyalgie vivent le froid comme quelque chose de particulièrement difficile à supporter.
Plusieurs personnes atteintes de fibromyalgie rapportent une aggravation de leurs symptômes durant les périodes froides. Mais pour certaines , c’est l’été.
Le froid provoque une contraction des petits vaisseaux sanguins et des tissus. Il peut également augmenter les tensions musculaires et fasciales. Comme les fascias sont riches en récepteurs sensoriels, cette tension supplémentaire peut accentuer la douleur.
À l’inverse, la chaleur favorise généralement :
- La détente musculaire;
- Le relâchement des fascias;
- Une meilleure circulation sanguine;
- Une diminution de la sensation de raideur.
Certaines personnes décrivent également un effet apaisant de la chaleur sur leur système nerveux.
Cependant, il n’existe pas de règle universelle. En raison du phénomène d’hypersensibilité associé à la fibromyalgie, certaines personnes peuvent également être très sensibles à la chaleur et voir leurs symptômes augmenter lors des périodes de canicule.
L’important est d’observer vos propres réactions afin d’identifier les conditions qui influencent vos symptômes.
Cette impression est fréquemment rapportée.
Chez plusieurs personnes, particulièrement lorsqu’il y a également de l’arthrose ou de l’arthrite, les périodes de chaleur ou les changements de pression atmosphérique semblent accentuer les douleurs, les raideurs ou la sensation de gonflement.
La chaleur entraîne une dilatation des vaisseaux sanguins, tandis que les variations de pression barométrique peuvent être davantage ressenties par les personnes vivant avec des douleurs chroniques.
Chez les personnes atteintes de fibromyalgie, le phénomène de sensibilisation centrale peut rendre l’ensemble du système plus sensible :
- Aux changements de température;
- À la pression;
- Aux mouvements;
- Au toucher.
Même lorsqu’il n’y a pas d’enflure importante visible, la sensation de gonflement ou de lourdeur peut être bien réelle.
Les ressources disponibles varient selon votre situation personnelle, votre état de santé global et votre capacité à travailler.
Lorsqu’une incapacité fonctionnelle importante est reconnue, ou lorsque la fibromyalgie est associée à d’autres conditions médicales, certaines personnes peuvent avoir accès à différents programmes de soutien.
Selon les situations, il peut être pertinent de s’informer concernant :
Les crédits d’impôt pour personnes handicapées;
Certains programmes gouvernementaux d’aide financière;
- Les prestations d’invalidité;
- Les programmes d’aide au logement;
- Les services communautaires;
- Les banques alimentaires;
- Les services d’aide à domicile à faible coût.
Un travailleur social peut souvent aider à identifier les ressources adaptées à votre réalité et à entreprendre les démarches nécessaires.
Les associations de fibromyalgie de votre région peuvent également être une excellente source d’information concernant les programmes disponibles.
Les cliniques de la douleur offrent généralement une expertise spécialisée dans l’évaluation et la gestion de la douleur chronique.
Selon les établissements, les services peuvent inclure :
- L’évaluation médicale;
- L’ajustement de la médication;
- L’éducation sur la douleur chronique;
- L’apprentissage de stratégies d’autogestion;
- L’accès à des programmes de réadaptation.
Malheureusement, plusieurs cliniques sont actuellement confrontées à des listes d’attente importantes et certaines limitent l’accès pour les personnes atteintes de fibromyalgie.
Heureusement, plusieurs ressources fiables sont accessibles gratuitement en ligne.
Ressources recommandées
Agir pour moi : https://gerermadouleur.ca/agir-pour-moi/
Gérer ma douleur : https://gerermadouleur.ca/
Ces plateformes offrent des outils pratiques pour mieux comprendre la douleur chronique et développer des stratégies concrètes pour mieux vivre au quotidien.
Oui. Il s’agit d’une réalité fréquemment vécue par les personnes atteintes de fibromyalgie et de douleur chronique.
La douleur étant invisible, les proches peuvent parfois avoir de la difficulté à comprendre son impact réel. Certaines personnes se sentent alors incomprises, jugées ou isolées.
Avec le temps, plusieurs constatent que leurs activités sociales diminuent en raison :
- De la fatigue;
- Des douleurs;
- Des limitations physiques;
- De l’imprévisibilité des symptômes.
Cette situation peut être particulièrement difficile sur le plan émotionnel.
Il est important de se rappeler que vous n’êtes pas seul(e). Les groupes de soutien, les associations (Association de fibromyalgie - Région Montérégie) et les communautés de personnes vivant avec la douleur chronique et la fibromyalgie peuvent offrir compréhension, entraide et sentiment d’appartenance.
Des ressources éducatives destinées aux proches peuvent également favoriser une meilleure compréhension de la réalité de la fibromyalgie et contribuer à préserver des relations significatives.
Tout comme l’AFRM, l’Association québécoise de la douleur chronique propose notamment de l’information, des activités de soutien, des groupes d’entraide et différentes ressources destinées aux personnes vivant avec la douleur chronique et à leurs proches.
La fibromyalgie soulève souvent plus de questions que de réponses. Si un sujet vous préoccupe ou si vous ne trouvez pas l’information que vous cherchez, nous aimerions vous entendre.
Écrivez-nous à : info@fibromyalgiemonteregie.ca
Nous compilons les questions les plus fréquentes afin d’enrichir cette section et d’offrir des réponses utiles à toute la communauté fibromyalgique.
Parce qu’une question que vous vous posez aujourd’hui est probablement aussi celle de plusieurs autres personnes.
Les membres du Comité scientifique