Vous soutenir dans votre parcours

La fibromyalgie c’est une fibre sensible pour la Vie ! C’est un défi quotidien, mais vous n'avez pas à le relever seul(e). Notre offre de services (en virtuel ou en présentiel) est conçue pour vous accompagner, peu importe où vous en êtes dans votre cheminement.

1. Une approche axée sur la régulation et l’autogestion

Nos activités (qu’elles soient cardiovasculaires, relaxantes, méditatives ou récréatives) sont soigneusement sélectionnées pour leur impact positif sur le système nerveux.

L'objectif : Favoriser l'autorégulation et la désensibilisation du système nerveux pour alléger les symptômes et en diminuer la fréquence.

Le bénéfice : Aider votre corps et votre cerveau à mobiliser naturellement leurs propres mécanismes de soulagement et de mieux-être.

2. L’accompagnement vers la résilience

Parce que la santé n'est pas que physique, nous vous proposons un volet d'accompagnement et d’échanges adaptés pour :

Valider votre vécu : étape pivot qui libère et apaise la lourdeur quotidienne, via des rencontres en présentiel (selon les disponibilités) ou en virtuel, offrant un espace de discussion sans jugement ;

Apprendre à vous accompagner vous-mêmes : Développer une meilleure perception de soi et de la maladie pour devenir votre propre allié dans la gestion du quotidien ;

Note : Notre programmation est vivante ! Elle évolue au fil des saisons et des ressources disponibles. Consultez le calendrier pour connaître les activités offertes actuellement.
Calendrier des activités

3. Un pont vers des ressources externes

L'Association travaille sans relâche à bâtir des partenariats et créer des ponts avec d'autres organismes. Nous sommes là pour :

Vous orienter vers les ressources existantes (soutien financier, aide à l'organisation, adaptation du domicile ou du travail) ;

Répondre à vos besoins réels grâce à notre réseau de contacts dans la région.

4. Des outils accessibles en tout temps (Web)

Même lorsque les activités de groupe ne sont pas à l’horaire, notre site Web demeure une mine d'or pour soutenir votre autonomie :

Pour apprendre à mieux gérer votre énergie au quotidien et à régulier le système nerveux
Programme J.e.d.o.s.e.

Un outil concret pour identifier vos émotions du jour face à la maladie chronique
Capsule d'autoformation sur la résilience


Notre bibliothèque virtuelle : Divers enregistrements sur des thématiques pertinentes à votre évolution avec la fibromyalgie.
Médiathèque

Que ce soit avec les groupes de soutien, animés et encadrés par notre intervenant psychosocial, avec l'aide individuelle* disponible sur demande ou avec les ateliers La fibro et moi, les membres de l'Association bénéficient d'un espace sécuritaire et bienveillant où ils peuvent échanger et recevoir un soutien pour mieux gérer les défis liés à la fibromyalgie. 

L'objectif principal est d'améliorer la qualité de vie des membres, tant sur le plan physique que mental. Les rencontres incluent des exposés, des exercices pratiques, des réflexions et des discussions. L'intervenant adopte une approche centrée sur les forces de chaque personne, la résolution de problèmes, et l'acquisition de nouvelles connaissances et outils.

*Attention : Sachez toutefois que les rencontres individuelles avec notre intervenant ne correspondent pas à une psychothérapie. Elles ont pour objectif de vous accompagner dans votre cheminement ou de vous orienter vers diverses ressources.

Pour plus de détails, vous pouvez joindre le personnel de l’Association de la fibromyalgie-Région Montérégie qui se fera un plaisir de vous informer :

Téléphone : 450-928-1261 poste 2
Courriel : jpatridge@fibromyalgiemonteregie.ca