NeuroCardioflex - Automne
Mercredi, 16 septembre 2026, de 10 h 00 à 10 h 50
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Animateur.trice(s) : Léa Lemay-Lapointe
Présentation de l’activité
Ce cours de groupe vise à intégrer l’activité physique dans le quotidien ou à maintenir les acquis en douceur. Les participants réalisent des exercices cardiovasculaires, de mobilité et de souplesse, reconnus pour leurs effets positifs sur la fatigue, la douleur et le bien-être général. Le rythme est adapté aux capacités de chacun, et les mouvements peuvent être effectués debout ou assis. Une occasion idéale de bouger à son rythme et de profiter des bienfaits globaux de l’activité physique sur la santé physique, mentale et cognitive.
Contenu de la séance
- Exercices cardiovasculaires modérés
- Exercices de mobilité articulaire et de souplesse
- Enchaînements dynamiques pour stimuler le corps en douceur
- Adaptations selon la position (assise ou debout)
Aucun prérequis n’est nécessaire. Les exercices sont accessibles à toutes et à tous et peuvent être effectués assis ou debout selon votre confort.
Matériel nécessaire
Chaise, élastique, serviette ou ceinture, balle, petits haltères. Ayez également de l’eau à portée de main.
Le coût de cette activité, qui se déroulera les mercredis, du 16 septembre au 2 décembre, de 10 h à 10 h 50, est de 50 $ pour une session de 12 semaines. Pour que le cours puisse avoir lieu, il faut un minimum de 8 inscriptions.
Chaque personne inscrite doit cependant compléter le formulaire de consentement accessible à la page : https://neuromotrix.com/a2026-neurocardioflex_mvtchaise-afmt/
Cette activité est réservée aux membres en règle de l’Association.
La journée précédant l’événement, les participants recevront le lien Zoom leur permettant de se connecter.
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