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Association de la fibromyalgie - Région Montérégie (AFRM)


AQUAFORME ADAPTÉE

Session de 12 semaines
Du jeudi 23 septembre au jeudi 9 décembre 2021 de 12 h 00 à 12 h 45 Voir les dates/heures

L’aquaforme est une activité douce et sans impact, idéale pour les personnes atteintes de fibromyalgie ou de douleur chronique - Prix : 80 $ (membre)- 105 $ (non-membre) - Les non-résidents doivent aussi payer leur carte Accès Boucherville pour la session : 104 $ (membre) - 129 $ (non-membre)

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LA FIBRO ET MOI - DE SOIR

Atelier de 6 rencontres
Du mardi 28 septembre au mardi 14 décembre 2021 de 18 h 30 à 20 h 30 Voir les dates/heures

Le programme consiste en une démarche personnelle permettant : de comprendre le phénomène de la douleur chronique; de développer l’habitude de s’auto-observer; de faire le point sur son style d’adaptation en temps de difficulté; de normaliser son expérience et de comprendre le sens de ses émotions; d’améliorer son sentiment d’emprise sur sa vie; d’expérimenter différentes stratégies d’apaisement de sa douleur et de ses émotions difficiles; d’expérimenter des stratégies pour composer avec le fibrobrouillard; d’acquérir des connaissances sur le traitement de la fibromyalgie basées sur les données probantes (exercices physiques, pharmacologie, approches complémentaires); d’améliorer la qualité de son sommeil; de mieux gérer son énergie; de prendre en charge son rétablissement; d’entrevoir la possibilité de s’épanouir en puisant dans ses forces et ses valeurs; de développer une douceur et de la patience envers soi-même. - Réservé aux membres en règle - 25 $

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MIEUX-ÊTRE - ÉNERGIE VITALE - NUTRITION (APPRENDRE ET COMPRENDRE)

Session de 11 périodes
Du jeudi 30 septembre au jeudi 9 décembre 2021 de 13 h 00 à 15 h 00 Voir les dates/heures

L’atelier proposé par Élyse Fournier se concentre sur le bien-être de chacun et aborde une thématique différente ainsi qu’un segment nutritionnel à chaque semaine. Une classe d’essai (sans frais) est également offerte - Coûts : 165$ (membre) - 230$ (non-membre)

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SOUPER DE NOËL 2021

Mercredi, 15 décembre 2021, de 17 h 30 à 21 h 30

Bravo ! Retour du traditionnel souper de Noël pour les membres de l’Association et leurs accompagnateurs. Un bon repas, quelques chansons, du plaisir en perspective ! - 40 $ par personne (taxes et services inclus) - Précisez votre choix de plat principal dans le menu déroulant

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GROUPE D’ENTRAIDE - LE HAUT-RICHELIEU - 21 DÉCEMBRE 2021

Mardi, 21 décembre 2021, de 13 h 15 à 15 h 30

Les rencontres du groupe d’entraide du Haut-Richelieu reprennent dès octobre : le troisième mardi du mois. Il s’agit d’une belle occasion pour échanger, s’épauler, partager afin d’apprendre à mieux composer avec la fibromyalgie - Réservé aux membres - Gratuit

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GROUPE D’ENTRAIDE - ROUSSILLON - 21 DÉCEMBRE 2021

Mardi, 21 décembre 2021, de 13 h 30 à 15 h 45

Les rencontres du groupe d’entraide de Roussillon se tiennent le troisième mardi du mois. Il s’agit d’une belle occasion pour échanger, s’épauler, partager afin d’apprendre à mieux composer avec la fibromyalgie - Réservé aux membres - Gratuit

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CHORALE

Session de 11 périodes - Relâche le 1er mars
Du mardi 11 janvier au mardi 29 mars 2022 de 11 h 00 à 12 h 30 Voir les dates/heures

La chorale de l’AFRM, sous la direction de Micheline Hogue, se veut un chœur populaire ouvert à tous ceux qui ont le goût de s’impliquer et de partager leur intérêt pour le chant. Chanter, c’est la santé ! - L’activité revient au 570, boul. Roland-Therrien, Longueuil (salle Ferlu) - Prix : 60 $(membre) - 90 $ (non-membre)

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ATELIERS CRÉATIFS

Session de 11 périodes - Relâche le 1er mars
Du mardi 11 janvier au mardi 29 mars 2022 de 14 h 00 à 15 h 30 Voir les dates/heures

Les ateliers créatifs permettront aux participant-e-s de produire différents items qui seront par la suite vendus au profit de l’Association. Faites aller votre créativité ! - 10 $ (membre) - 30 $ (non-membre)

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GROUPE DE SOUTIEN - 12 JANVIER 2022

Mercredi, 12 janvier 2022, de 13 h 30 à 15 h 00

Mireille Audet, votre intervenante AFRM, anime aux deux semaines un groupe de soutien. La thématique varie selon le moment. - Réservé aux membres - Gratuit

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PRÉSENTATION DES RÉSULTATS DE LA RECHERCHE SUR LA FIBROMYALGIE [UNIVERSITÉ McGILL]

Lundi, 17 janvier 2022, de 14 h 00 à 15 h 30

Présentation d’une étude menée par les Dres Luda Diatchenko et Carolina Melotto, du Laboratoire de génétique de la douleur humaine. Les buts visés étaient de vérifier si des altérations génétiques augmentent le risque de développer la fibromyalgie et de confirmer si le niveau de réponse inflammatoire est plus élevé. La présentation sera faite par Dr Marc Parisien, associé de recherche - 5 $ (membre) - 10 $ (non-membre)

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YOGA ADAPTÉ

Session de 10 périodes - Relâche le 1er mars
Du mardi 18 janvier au mardi 29 mars 2022 de 14 h 00 à 15 h 00 Voir les dates/heures

Le yoga adapté, pratiqué au sol ou sur chaise, est à la portée de toutes les personnes atteintes de fibromyalgie. Les cours donnés par Nathalie Pelletier tiennent compte des limites personnelles de chacun - 120 $ (membre) - 145 $ (non-membre)

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APPRENTISSAGE DU BRAIN GYM ET SES BIENFAITS

2 sessions de 5 semaines chacune
Du mercredi 19 janvier au mercredi 30 mars 2022 de 11 h 00 à 12 h 00 Voir les dates/heures

Le Brain Gym® est un ensemble d’activités rapides à exécuter, amusantes et qui remplissent d’énergie. Ces activités sont conçues pour nous aider à penser, réfléchir ou bouger au mieux de notre potentiel. Cet atelier est proposé en 2 sessions de 5 semaines chacune - Vous pouvez vous inscrire à l’une ou l’autre ou aux deux - Chaque bloc = 45 $ (membre) - 70 $ (non-membre)

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AQUAFORME ADAPTÉE

Session de 10 semaines - Relâche le 3 mars
Du jeudi 20 janvier au jeudi 31 mars 2022 de 12 h 00 à 12 h 45 Voir les dates/heures

L’aquaforme est une activité douce et sans impact, idéale pour les personnes atteintes de fibromyalgie ou de douleur chronique ou celles qui souhaitent participer à une activité moins intense - Prix : 65 $ (membre)- 90 $ (non-membre) - Les non-résidents doivent aussi payer leur carte Accès Boucherville pour la session, i.e. 89 $ (membre) - 114 $ (non-membre)

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TRICOTE - PLACOTE

Session de 9 périodes - Relâche le 3 mars
Du jeudi 20 janvier au jeudi 24 mars 2022 de 14 h 00 à 15 h 30 Voir les dates/heures

Apprendre le crochet : une technique accessible aux débutants. Tout en placotant avec d’autres membres, venez faire l’apprentissage du tricot au crochet et de tous ses différents points de base. Car de tous les arts du fil, le crochet est l’un des plus faciles. Apprendre le crochet est à la portée de tout débutant tant la technique est simple et rapide à acquérir - 10 $ (membre) - 20 $ (non-membre)

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VISUALISATION / MÉDITATION

Activité de 6 périodes
Du lundi 24 janvier au lundi 4 avril 2022 de 11 h 00 à 12 h 00 Voir les dates/heures

Les techniques de visualisation permettent de détendre le corps et l’esprit, en laissant aller des souvenirs, des images, des sons, sans les arrêter. Elles contribuent à l’amélioration de la qualité du sommeil, le développement de la conscience de soi et la gestion du stress et de la douleur. Ces séances, dirigée par Sylvie T.-Michon, sont proposées une fois aux deux semaines - 75 $ (membre) - 105 $ (non-membre)

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CONFÉRENCE INFORMATIVE SUR L’INFLAMMATION

Lundi, 31 janvier 2022, de 13 h 30 à 15 h 30

L’inflammation est une réponse de défense immunitaire toutefois elle peut devenir la cause de problèmes importants. Plusieurs facteurs nous amènent à un niveau d’inflammation corporel élevé tels que le stress, la peine, la colère, le manque de sommeil, l’alimentation, etc. - 25 $ (membre) - 50 $ (non-membre)

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