Journée du 5 novembre 2026
Mouvements sur chaise (inspirés du yoga)
jeudi 17 septembre 2026 de 15:00 à 15:50 au jeudi 03 décembre 2026 de 15:00 à 15:50
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À travers des mouvements adaptés, des étirements, du renforcement musculaire léger, ainsi que l’exploration de différentes techniques de respiration et de relaxation, ce cours vous permettra de bouger à votre rythme tout en travaillant votre souplesse, votre force et votre mobilité
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Aquaforme / Boucherville
jeudi 17 septembre 2026 de 11:45 à 12:40 au jeudi 17 décembre 2026 de 11:45 à 12:40
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L’aquaforme est une activité tout indiquée pour les personnes atteintes de fibromyalgie et de douleurs chroniques. Sans résistance pour le corps, les muscles travaillent sans se blesser, permettant ainsi une réadaptation et une rééducation physique.
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Yoga adapté -- Saint-Jean
jeudi 29 octobre 2026 de 13:30 à 14:30 au jeudi 03 décembre 2026 de 13:30 à 14:30
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| Jeudi, 29 octobre 2026 | 13 h 30 à 14 h 30 | Ajouter au calendrier Google | Ajouter au calendrier Outlook |
| Jeudi, 5 novembre 2026 | 13 h 30 à 14 h 30 | Ajouter au calendrier Google | Ajouter au calendrier Outlook |
| Jeudi, 12 novembre 2026 | 13 h 30 à 14 h 30 | Ajouter au calendrier Google | Ajouter au calendrier Outlook |
| Jeudi, 19 novembre 2026 | 13 h 30 à 14 h 30 | Ajouter au calendrier Google | Ajouter au calendrier Outlook |
| Jeudi, 26 novembre 2026 | 13 h 30 à 14 h 30 | Ajouter au calendrier Google | Ajouter au calendrier Outlook |
| Jeudi, 3 décembre 2026 | 13 h 30 à 14 h 30 | Ajouter au calendrier Google | Ajouter au calendrier Outlook |
La méditation en mouvement est une forme de yoga tout en douceur, accessible à tous. Ici, on ne cherche pas à performer ni à atteindre une posture parfaite — on apprend simplement à écouter son corps avec bienveillance.
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