Mouvements sur chaise (inspirés du yoga)

Jeudi, 17 septembre 2026, de 15 h 00 à 15 h 50
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Animateur.trice(s) : Léa Lemay-Lapointe

Présentation de l’activité

Découvrez ce cours conçu pour améliorer votre mobilité, favoriser la détente et contribuer à votre bien-être, le tout dans une approche douce et accessible. À travers des mouvements adaptés, des étirements, du renforcement musculaire léger, ainsi que l’exploration de différentes techniques de respiration et de relaxation, ce cours vous permettra de bouger à votre rythme tout en travaillant votre souplesse, votre force et votre mobilité.

Contenu de la séance 

- Mouvements de flexibilité et de mobilité articulaire
- Exercices doux inspirés du yoga
- Exercices de respiration pour favoriser la détente
- Séquences adaptées pour stimuler le corps en douceur

Aucun prérequis : les exercices sont accessibles à tous et se font entièrement sur chaise. Chaque personne inscrite doit cependant compléter le formulaire de consentement accessible à la page : https://neuromotrix.com/a2026-neurocardioflex_mvtchaise-afmt/

Matériel utilisé : Chaise, petite balle, ceinture ou serviette.

Les séances se tiendront les jeudis, de 15 h à 15 h 50, du 17 septembre au 3 décembre 2026

Cette session de 12 semaines est offerte en ligne (Zoom), par NeuroMotix,  au coût de 55 $ (prix membre) ou 85 $ (prix non-membre). Un minimum de 10 inscriptions est requis pour éviter une annulation.

Les participants recevront à l’avance le lien pour se connecter. Se brancher une dizaine de minutes à l’avance pour permettre à la séance de débuter à l’heure.

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