Groupe d’entraide et de partage - Haut-Richelieu - Bonjour Printemps - 23 mars

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Lundi, 23 mars 2026, de 13 h 00 à 14 h 30

La rencontre du groupe d’entraide et de partage du Haut-Richelieu du 23 mars a pour thème : Bonjour Printemps !

Présentation de l’activité

À travers les échanges, les participants partageront leurs stratégies personnelles pour se redonner de l’élan : nouvelles habitudes, petits plaisirs simples, routines bien-être, marche, alimentation, ou encore activités sociales. Ce moment d’échange permettra à chacun de repartir inspiré et motivé.

Pertinence pour les membres

Les changements de saison peuvent amplifier la douleur, le manque d’énergie et les fluctuations émotionnelles. Cet atelier permet de se soutenir mutuellement et de trouver des ressources pour traverser cette période avec plus de douceur.

points de discussions

Comment ressentez-vous le changement de saison ?
Quelles sont vos petites sources d’énergie et de joie ?
Quels gestes simples vous aident à sortir du «blues» hivernal ?
Comment préparer son corps et son esprit à la lumière et au mouvement ?

bénéfices attendus

Stimuler la motivation et l’énergie intérieure
Échanger des astuces concrètes pour améliorer son bien-être
Accueillir le changement de saison positivement
Renforcer le sentiment d’espoir et de renouveau

Les rencontres du point de services du Haut-Richelieu se tiennent Bibliothèque Saint-Luc / Espace culture (porte A, sur le côté)
347, boul. Saint-Luc, Saint-Jean-sur-Richelieu

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