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Événements


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Chorale Chante la vie

Chorale Chante la vie

Du Mardi, 1 septembre, à 11 h 00 au Mardi, 27 octobre 2020, à 12 h 30

La chorale de l’AFRM se veut un chœur populaire ouvert à tous ceux qui ont le goût de s’impliquer et de partager leur intérêt pour le chant. Que votre voix soit juste ou pas, chanter vous fera toujours du bien autant physiquement que moralement. Chanter crée des liens et permet à chacun de prendre sa place tout en respectant celle des autres, élimine le stress, chasse les idées noires, améliore les capacités respiratoires, soulage les maux de dos, renforce le système immunitaire, offre un effet lifting 100 % naturel, augmente la confiance en soi et régularise le rythme cardiaque.

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Relaxation avec bols thérapeutiques avec Petra Canart (Virtuel - DE JOUR)

Relaxation avec bols thérapeutiques avec Petra Canart (Virtuel - DE JOUR)

Activité de 8 périodes
Du Lundi, 21 septembre, à 12 h 00 au Lundi, 2 novembre 2020, à 13 h 00 Voir les dates/heures

Que vous soyez au travail ou à la maison, voilà une occasion de prendre une pause midi pour prendre soin de vous. Développée par Peter Hess, la relaxation avec bols thérapeutiques est une méthode simple, passive et très efficace. Elle favorise la réduction du stress, une meilleure qualité de sommeil, la détente corporelle et bien plus encore. 90 $ (membre) - 150 $ (non-membre)

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Yoga en studio Nathayoga

Yoga en studio Nathayoga

Dates des cours
Du Mardi, 22 septembre, à 14 h 00 au Mardi, 24 novembre 2020, à 15 h 00 Voir les dates/heures

Pratiqué au sol ou sur chaise, le yoga adapté est à la portée de toutes les personnes atteintes de fibromyalgie. La personne se concentre sur sa respiration, effectue des étirements doux pour délier chaque partie de son corps et termine la séance avec une relaxation/méditation. L’instructrice prend en compte l’état de chaque personne et plus particulièrement ses fragilités, son état physique et sa capacité à faire les exercices. C’est pourquoi on parle de yoga adapté.

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Atelier « La fibro et moi, comprendre pour mieux l’apprivoiser » (Programme Virtuel)

Atelier « La fibro et moi, comprendre pour mieux l’apprivoiser » (Programme Virtuel)

Du Jeudi, 22 octobre, à 14 h 00 au Jeudi, 3 décembre 2020, à 15 h 30

Le programme consiste en une démarche personnelle permettant : de comprendre le phénomène de la douleur chronique; de développer l’habitude de s’auto-observer; de faire le point sur son style d’adaptation en temps de difficulté; de normaliser son expérience et de comprendre le sens de ses émotions; d’améliorer son sentiment d’emprise sur sa vie; d’expérimenter différentes stratégies d’apaisement de sa douleur et de ses émotions difficiles d’expérimenter des stratégies pour composer avec le fibrobrouillard; d’acquérir des connaissances sur le traitement de la fibromyalgie basées sur les données probantes (exercices physiques, pharmacologie, approches complémentaires; d’améliorer la qualité de son sommeil; de mieux gérer son énergie; de prendre en charge son rétablissement; d’entrevoir la possibilité de s’épanouir en puisant dans ses forces et ses valeurs; de développer une douceur et de la patience envers soi-même.

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RELAXATION AVEC BOLS THÉRAPEUTIQUES (Ateliers virtuels - EN SOIRÉE)

Activité de 6 périodes
Du Lundi, 2 novembre, à 19 h 30 au Lundi, 7 décembre 2020, à 20 h 45 Voir les dates/heures

Une nouvelle série d’ateliers « Relaxation avec bols thérapeutiques » avec Petra Canart vous est proposée. Cette session de 6 rencontres se tiendra les lundis soirs, de 19 h 30 à 20 h 45, du 2 novembre au 7 décembre. Il en coûte 90$ (membre) ou 120$ (non-membre) pour les 6 rendez-vous virtuels.

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Conférence : Invitation aux balades mouvantes (Virtuel)

Conférence : Invitation aux balades mouvantes (Virtuel)

Vendredi, 20 novembre 2020, de 15 h 00 à 16 h 00

Angélique Poulin est finissante aux études supérieures en éducation somatique de l’UQAM, intervenante en conscience corporelle et massothérapeute. Elle s’intéresse à la création d’une nouvelle relation à soi et à la douleur. Les balades mouvantes, c’est une invitation à Bouger dans le confort l’aisance et le plaisir Nourrir son imaginaire et sa conscience corporelle. Apprivoiser autrement son environnement et ses mouvements. Gratuit pour les membres.

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Conférence : Démystifier le sens de la souffrance. (Virtuel)

Conférence : Démystifier le sens de la souffrance. (Virtuel)

Samedi, 28 novembre 2020, de 10 h 00 à 12 h 00

La souffrance, plus englobante que la douleur, est au cœur de notre humaine condition. Comment la comprendre, comment la supporter ? Nous entendons dans cette présentation explorer la manière dont les philosophes, de l’antiquité à l’époque contemporaine, ont pensé la souffrance, créant des « arts de vivre » qui peuvent encore, de nos jours, stimuler notre résilience et nous apporter la sérénité. Gratuit pour les membres.

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