YOGA ADAPTÉ SÉANCE D’ESSAI - SAINT-JEAN-SUR-RICHELIEU
Mardi, 20 janvier 2026, de 15 h 00 à 16 h 00
Pratiqué au sol ou sur chaise, le yoga adapté est à la portée de toutes les personnes atteintes de fibromyalgie.
La personne se concentre sur sa respiration, effectue des étirements doux pour délier chaque partie de son corps et termine la séance avec une relaxation/méditation, prend en compte l’état de chaque personne et plus particulièrement ses fragilités, son état physique et sa capacité à faire les exercices : c’est pourquoi on parle de yoga adapté.
Certaines personnes éprouvant des difficultés à s’installer au sol, les exercices sont adaptés de façon à être effectués également sur chaise.
L’Association se réserve le droit d’annuler la session si le nombre minimal de 8 inscriptions n’est pas atteint. Le groupe est toutefois limité à 20 personnes maximum.
Coût pour la classe d’essai : 15 $ (membre) - 20 $ (non-membre)
Matériel requis : tapis de yoga, coussin, couverture, etc.
, pour une gestion optimale.
