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Activités en mode virtuel

Nous sommes très heureux de vous présenter notre programmation d’automne.

Bien que les rencontres en présence puissent reprendre (nous vous en proposons quelques unes), nous continuons à offrir certaines activités en mode virtuel, l’expérience s’étant avérée positive. De plus, ne sachant de quelle façon la situation pandémique peut évoluer, la tenue des activités en visioconférence nous garantit leur maintien.

Demeurez également à l’affût, nous aurons d’autres activités à vous proposer. Consultez régulièrement notre site Web, abonnez-vous à nos réseaux sociaux (pages Facebook et Instagram). Surveillez aussi vos courriels : des infolettres vous informeront des nouveautés...


Si vous éprouviez des difficultés à utiliser les outils technologiques, n’hésitez pas à faire appel à nous : 450-928-1261 poste 2 ou via info@fibromyalgiemonteregie.ca

LA FIBRO ET MOI - DE SOIR

Atelier de 6 rencontres
Du mardi 28 septembre au mardi 7 décembre 2021 de 18 h 30 à 20 h 30 Voir les dates/heures

Le programme consiste en une démarche personnelle permettant : de comprendre le phénomène de la douleur chronique; de développer l’habitude de s’auto-observer; de faire le point sur son style d’adaptation en temps de difficulté; de normaliser son expérience et de comprendre le sens de ses émotions; d’améliorer son sentiment d’emprise sur sa vie; d’expérimenter différentes stratégies d’apaisement de sa douleur et de ses émotions difficiles; d’expérimenter des stratégies pour composer avec le fibrobrouillard; d’acquérir des connaissances sur le traitement de la fibromyalgie basées sur les données probantes (exercices physiques, pharmacologie, approches complémentaires); d’améliorer la qualité de son sommeil; de mieux gérer son énergie; de prendre en charge son rétablissement; d’entrevoir la possibilité de s’épanouir en puisant dans ses forces et ses valeurs; de développer une douceur et de la patience envers soi-même. - Réservé aux membres en règle - 25 $

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LA FIBRO ET MOI - DE JOUR

Atelier de 6 rencontres
Du mercredi 29 septembre au mercredi 8 décembre 2021 de 13 h 00 à 15 h 00 Voir les dates/heures

Le programme consiste en une démarche personnelle permettant : de comprendre le phénomène de la douleur chronique; de développer l’habitude de s’auto-observer; de faire le point sur son style d’adaptation en temps de difficulté; de normaliser son expérience et de comprendre le sens de ses émotions; d’améliorer son sentiment d’emprise sur sa vie; d’expérimenter différentes stratégies d’apaisement de sa douleur et de ses émotions difficiles; d’expérimenter des stratégies pour composer avec le fibrobrouillard; d’acquérir des connaissances sur le traitement de la fibromyalgie basées sur les données probantes (exercices physiques, pharmacologie, approches complémentaires); d’améliorer la qualité de son sommeil; de mieux gérer son énergie; de prendre en charge son rétablissement; d’entrevoir la possibilité de s’épanouir en puisant dans ses forces et ses valeurs; de développer une douceur et de la patience envers soi-même. - Réservé aux membres en règle - 25 $

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MIEUX-ÊTRE - ÉNERGIE VITALE - NUTRITION (APPRENDRE ET COMPRENDRE)

Session de 11 périodes
Du jeudi 30 septembre au jeudi 9 décembre 2021 de 13 h 00 à 15 h 00 Voir les dates/heures

L’atelier proposé par Élyse Fournier se concentre sur le bien-être de chacun et aborde une thématique différente ainsi qu’un segment nutritionnel à chaque semaine. Une classe d’essai (sans frais) est également offerte - Coûts : 165$ (membre) - 230$ (non-membre)

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ACTIVITÉ DÉCOUVERTE « REVIVRE ! » - JOUR

Lundi, 4 octobre 2021, de 11 h 00 à 12 h 00

Marie-Christine Dubé vous propose cette activité découverte : elle y présentera la classe de maître « Sommeil restaurateur, fibromyalgie et SFC » ainsi que le programme de coaching santé « Revivre ! » - De jour(elle offre aussi la même activité en soirée à une autre date). - Prix : 5 $ (membre et non-membre)

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SOMMEIL RESTAURATEUR, FIBROMYALGIE ET SYNDROME DE FATIGUE CHRONIQUE - CLASSE DE MAÎTRE

Samedi, 9 octobre 2021, de 10 h 00 à 12 h 30

Marie-Christine Dubé propose une classe de maître portant spécifiquement sur le processus de restauration du sommeil - Coût : 35 $ (membre) - 50 $ (non-membre)

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PROGRAMME DE COACHING SANTÉ « REVIVRE ! »

Session de 10 semaines
Du lundi 18 octobre au lundi 20 décembre 2021 de 18 h 30 à 19 h 30 Voir les dates/heures

Ce programme aborde les clefs essentielles à la santé pour les personnes atteintes de fibromyalgie ou de SFC. Coaching santé offert par Marie-Christine Dubé - 150 $ (membre) - 250 $ (non-membre)

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GROUPE DE SOUTIEN - COMMENT TIRER LE MEILLEUR PARTI DE TA VIE - 2

Mercredi, 20 octobre 2021, de 13 h 00 à 15 h 00

Cette rencontre, animée par Mireille Audet, notre intervenante, abordera cette fois les façons de se libérer des sentiments de victime, d’injustice, de honte, de culpabilité ou de comparaison. - Réservé aux membres - Gratuit

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GROUPE DE SOUTIEN - COMMENT TIRER LE MEILLEUR PARTI DE TA VIE - 3

Mercredi, 17 novembre 2021, de 13 h 00 à 15 h 00

Cette rencontre, animée par Mireille Audet, notre intervenante, abordera cette fois l’attitude envers soi : compassion, forces et faiblesses, dialogue intérieur. - Réservé aux membres - Gratuit

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