NEUROCARDIOFLEX - RENCONTRE DÉCOUVERTE EN LIGNE

Du vendredi 1 août 2025  10 h 00 au vendredi 1 août 2025  10 h 45

Qu’est-ce qu’un cours de NeuroCardioflex?

Ce cours vous aide à intégrer l’activité physique à votre routine ou à maintenir vos acquis. Vous y ferez des exercices cardiovasculaires, de mobilité et de souplesse, reconnus pour leurs effets positifs sur la douleur, la fatigue et le bien-être général. Ces exercices sont adaptés à vos capacités, debout ou assis. Avec NeuroCardioflex, bougez à votre rythme et profitez des bienfaits de l’activité physique sur votre santé globale : physique, mentale et cognitive. C’est un moment privilégié pour vous sentir bien dans votre corps et votre tête!

Présentation de l’animatrice:

Sonia a rejoint l’équipe de NeuroMotrix comme kinésiologue en janvier 2020. Diplômée de l’Université de Montréal, elle possède une solide expérience en activité physique adaptée. Elle a travaillé avec des personnes âgées, des enfants en milieu éducatif et des personnes vivant avec des conditions de santé particulières. 

Elle a acquis une expertise auprès de personnes atteintes de troubles neurologiques, en animant des groupes et en offrant des consultations privées. Elle poursuit sa formation continue avec des certifications en entretien motivationnel, gestion de la MPOC, alimentation pour maladies chroniques, intervention sportive en déficience visuelle et prise en charge de l’arthrose du genou. Créative, dynamique et pleine d’humour, elle se démarque par son énergie contagieuse et sa passion pour la promotion de la santé.

Contenu de la séance:

• Exercices cardiovasculaires modérés
• Exercices de mobilité articulaire et de souplesse
• Enchaînements dynamiques pour stimuler le corps en douceur
• Mouvements adaptés en position assise ou debout 

Pré-requis: aucun

Les exercices sont accessibles à toutes et à tous, à faire assis ou debout selon votre confort.

Matériel utilisé:

Chaise, serviette ou ceinture, balle, petits haltères (ou bouteilles d’eau)

bon À savoir:

Cette rencontre exploratoire se tiendra le vendredi 1er août, de 10 h 00 à 10 h 45.

Pour que le cours puisse avoir lieu, il faut un minimum de 12 inscriptions. Le groupe peut atteindre jusqu’à 30 personnes.

Les places étant limitées, inscrivez-vous rapidement.

Cette activité est réservée aux membres en règle de l’Association - participation gratuite.

La journée précédant l’événement, les personnes inscrites recevront le lien Zoom leur permettant de se connecter.

INSCRIVEZ-VOUS DèS MAINTENANT !