NEUROCARDIOFLEX

Activité de 12 périodes
Mercredi, 17 septembre 2025, de 10 h 00 à 10 h 50
Voir les dates/heures

Mercredi, 17 septembre 2025	10 h 00 à 10 h 50	Ajouter au calendrier Google	Ajouter au calendrier Outlook
Mercredi, 24 septembre 2025	10 h 00 à 10 h 50	Ajouter au calendrier Google	Ajouter au calendrier Outlook
Mercredi, 1 octobre 2025	10 h 00 à 10 h 50	Ajouter au calendrier Google	Ajouter au calendrier Outlook
Mercredi, 8 octobre 2025	10 h 00 à 10 h 50	Ajouter au calendrier Google	Ajouter au calendrier Outlook
Mercredi, 15 octobre 2025	10 h 00 à 10 h 50	Ajouter au calendrier Google	Ajouter au calendrier Outlook
Mercredi, 22 octobre 2025	10 h 00 à 10 h 50	Ajouter au calendrier Google	Ajouter au calendrier Outlook
Mercredi, 29 octobre 2025	10 h 00 à 10 h 50	Ajouter au calendrier Google	Ajouter au calendrier Outlook
Mercredi, 5 novembre 2025	10 h 00 à 10 h 50	Ajouter au calendrier Google	Ajouter au calendrier Outlook
Mercredi, 12 novembre 2025	10 h 00 à 10 h 50	Ajouter au calendrier Google	Ajouter au calendrier Outlook
Mercredi, 19 novembre 2025	10 h 00 à 10 h 50	Ajouter au calendrier Google	Ajouter au calendrier Outlook
Mercredi, 26 novembre 2025	10 h 00 à 10 h 50	Ajouter au calendrier Google	Ajouter au calendrier Outlook
Mercredi, 3 décembre 2025	10 h 00 à 10 h 50	Ajouter au calendrier Google	Ajouter au calendrier Outlook

Qu’est-ce qu’un cours de NeuroCardioflex?

Ce cours vous aide à intégrer l’activité physique à votre routine ou à maintenir vos acquis. Vous y ferez des exercices cardiovasculaires, de mobilité et de souplesse, reconnus pour leurs effets positifs sur la douleur, la fatigue et le bien-être général. Ces exercices sont adaptés à vos capacités, debout ou assis. Avec NeuroCardioflex, bougez à votre rythme et profitez des bienfaits de l’activité physique sur votre santé globale : physique, mentale et cognitive. C’est un moment privilégié pour vous sentir bien dans votre corps et votre tête!

Présentation de l’animatrice:

Sonia a rejoint l’équipe de NeuroMotrix comme kinésiologue en janvier 2020. Diplômée de l’Université de Montréal, elle possède une solide expérience en activité physique adaptée. Elle a travaillé avec des personnes âgées, des enfants en milieu éducatif et des personnes vivant avec des conditions de santé particulières. 

Elle a acquis une expertise auprès de personnes atteintes de troubles neurologiques, en animant des groupes et en offrant des consultations privées. Elle poursuit sa formation continue avec des certifications en entretien motivationnel, gestion de la MPOC, alimentation pour maladies chroniques, intervention sportive en déficience visuelle et prise en charge de l’arthrose du genou. Créative, dynamique et pleine d’humour, elle se démarque par son énergie contagieuse et sa passion pour la promotion de la santé.

Contenu de la séance:

• Exercices cardiovasculaires modérés
• Exercices de mobilité articulaire et de souplesse
• Enchaînements dynamiques pour stimuler le corps en douceur
• Mouvements adaptés en position assise ou debout 

Pré-requis: aucun

Les exercices sont accessibles à toutes et à tous, à faire assis ou debout selon votre confort.

Matériel utilisé:

Chaise, serviette ou ceinture, balle, petits haltères (ou bouteilles d’eau)

bon À savoir:

La session est de 12 semaines, du 17 septembre au 3 décembre 2025, de 10 h à 10 h 50. Pour que le cours puisse avoir lieu, il faut un minimum de 12 inscriptions. Le groupe peut atteindre jusqu’à 30 participants.

Les places étant limitées, inscrivez-vous rapidement.

Cette activité est réservée aux membres en règle de l’Association.

La journée précédant l’événement, les personnes inscrites recevront le lien Zoom leur permettant de se connecter.

INSCRIVEZ-VOUS DèS MAINTENANT !

Ajouter au calendrier Google Ajouter au calendrier Outlook

Dans la même catégorie :