Activités et conférences

Cet atelier propose une série de mouvements doux inspirés des étirements classiques du ballet et du Pilates. Accessible à tous, cette pratique améliore la force musculaire, l’équilibre, la posture à votre rythme. L’un des bienfaits les plus évidents est l’augmentation de la souplesse et de la mobilité articulaire. L’activité se tiendra en ligne - Prix : 55$ Réservé aux membres.

Animé par nos bénévoles dévouées, cet atelier d’ouverture vise à créer un espace chaleureux et sécuritaire pour faire connaissance après la période des Fêtes. Ce premier rendez-vous de l’année est une belle occasion de renouer avec la communauté, de partager un moment simple et de se remettre doucement en mouvement, tant sur le plan social qu’émotionnel.