Yoga adapté - Séance d’essai -- Saint-Jean-sur-Richelieu

Mardi, 24 mars 2026, de 15 h 00 à 16 h 00

Animateur.trice(s) : Louise / Origine Yoga

La méditation en mouvement est une forme de yoga tout en douceur, accessible à tous. Ici, on ne cherche pas à performer ni à atteindre une posture parfaite — on apprend simplement à écouter son corps avec bienveillance.

Les mouvements sont lents, simples et conscients, inspirés du yoga et du qi gong. On alterne des étirements doux, des pauses et des respirations profondes, pour se reconnecter à soi et apaiser le mental. C’est une pratique qui développe la conscience corporelle et favorise la détente, particulièrement adaptée aux personnes vivant avec des douleurs ou de la fatigue.

La classe d’essai est GRATUITE. L’Association se réserve le droit d’annuler la session si le nombre minimal de 8 inscriptions n’est pas atteint. Le groupe est toutefois limité à 20 personnes maximum.

Elle se tiendra le mardi, 24 mars, de 15 h à 16 h chez Origine Yoga, au 204, rue Saint-Louis, Saint-Jean-sur-Richelieu.

Les participants peuvent donc arriver vers 14 h 50, afin d’éviter d’arriver devant une porte barrée. L’entrée et le stationnement se trouvent à l’arrière du bâtiment. Origine Yoga est au rez-de-chaussée (accessible aux personnes à mobilité réduite) et l’accès se fait facilement par la porte 192.

Nous vous suggérons d’apporter votre tapis de yoga (sinon vous pouvez en louer sur place). Une bouteille d’eau et une serviette sont aussi recommandés.