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GROUPE DE SOUTIEN - VIVRE AVEC LA FIBROMYALGIE : QUAND LES ÉMOTIONS S’EN MÊLENT

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Du mercredi 12 novembre 2025 13 h 15 au mercredi 12 novembre 2025 14 h 45

Présentation de l’activité :

Animé et encadré par notre intervenante communautaire, Maude Joanisse - Guénard, le groupe de soutien offre un espace sécuritaire et bienveillant. Les membres peuvent partager leurs ressentis et préoccupations en toute confidentialité, échanger librement et recevoir du soutien dans une atmosphère d’écoute active, respectueuse et sans jugement. L’objectif : mieux faire face aux défis liés à la fibromyalgie.

Durant le mois de novembre, l’AFRM vous propose les rencontres sous le thème : VIVRE AVEC LA FIBROMYALGIE : QUAND LES ÉMOTIONS S’EN MÊLENT.

description :

Vivre avec la fibromyalgie, ce n’est pas seulement supporter la douleur. C’est aussi faire face à un mélange d’émotions : anxiété, colère, tristesse, culpabilité, frustration…, souvent amplifiées par la fatigue et le manque de compréhension. Mettre des mots sur ce que l’on ressent aide à mieux comprendre le lien entre douleur et émotions, et à retrouver un peu de calme intérieur.

pertinence pour les membres :

Les émotions peuvent devenir plus intenses sous l’effet de la douleur, de la fatigue chronique et de l’isolement. Ces facteurs peuvent aussi provoquer un sentiment de vulnérabilité ou d’incompréhension de ses propres réactions.

Point À discuter:

Quelles émotions ressentez-vous le plus souvent ?
Comment la douleur influence-t-elle vos émotions ?
Avez-vous remarqué un lien entre une émotion forte et une poussée de douleur ?
Quelles méthodes utilisez-vous pour apaiser ou exprimer vos émotions ?
Comment parler de ce que vous ressentez sans avoir peur d’être jugé(e) ou incompris(e) ?

bénéfices attendus:

Se sentir moins seul(e) face aux émotions difficiles
Déculpabiliser : vos réactions sont normales face à la douleur
Apprendre à reconnaître et nommer ses émotions pour mieux les gérer
Découvrir des outils simples pour s’apaiser : respiration, écriture, visualisation, etc.
Renforcer sa résilience émotionnelle au quotidien

✨Point de services Haut-Richelieu : mercredi 12 novembre - 347, boul. Saint-Luc, Saint-Jean-sur-Richelieu (Bibliothèque Saint-Luc, porte A sur le côté)