Groupe de soutien - La psychologie positive : miser sur le positif
Jeudi, 22 janvier 2026, de 14 h 00 à 15 h 30
Présentation de l’activité
Le groupe de soutien offre un espace sécuritaire et bienveillant. Les membres peuvent partager leurs ressentis et leurs expériences en toute confidentialité, échanger librement et recevoir du soutien dans une atmosphère d’écoute active, de respect et d’absence de jugement.
L’objectif de ces rencontres : mieux faire face aux défis liés à la fibromyalgie en s’appuyant sur les forces et les ressources positives présentes en soi, ainsi que le soutien du groupe.
Pour l’hiver, elles sont offertes en présentiel à Longueuil (8 janvier) et en ligne via Zoom pour tous les autres secteurs (22 janvier). Durant le mois de janvier, les rencontres ont pour thème : La psychologie positive : miser sur le positif.
description
Vivre avec la fibromyalgie, c’est souvent composer avec la douleur, la fatigue et l’incertitude. Ces réalités peuvent parfois teinter le quotidien de découragement ou de négativité. La psychologie positive ne nie pas ces difficultés, mais invite à tourner aussi le regard vers ce qui va bien - les moments de douceur, les forces personnelles, les petits pas et les plaisirs simples.
En explorant cette approche, nous apprendrons à cultiver une attitude plus bienveillante envers nous-mêmes et à nourrir des émotions positives qui soutiennent le mieux-être.
pertinence pour les membres
Les personnes vivant avec la fibromyalgie peuvent avoir tendance à se concentrer sur leurs limites, leurs douleurs ou leurs pertes. Cette vision négative a comme effet de renforcer l’impuissance et le sentiment de mal-être.
Points À discuter
- Qu’est-ce qui vous aide à garder le moral malgré la douleur ?
- Avez-vous remarqué que certaines pensées positives ou activités vous redonnent de l’énergie ?
- Quelles sont vos petites victoires ou sources de gratitude dans le quotidien ?
- Comment cultiver le positif sans nier la réalité de la fibromyalgie ?
- Quelles habitudes ou rituels simples pourraient nourrir votre bien-être émotionnel ?
bénéfices attendus
- Apprendre à identifier ses forces et ses ressources intérieures ;
- Retrouver un sentiment de contrôle et d’espoir au quotidien ;
- Découvrir des outils concrets pour cultiver la gratitude et la bienveillance ;
- Mieux équilibrer les pensées négatives et positives ;
- Renforcer la motivation et la confiance en soi malgré les défis.
Gratuit - Réservé aux membres en règle.
✨La journée précédant l’événement, les personnes inscrites à la rencontre virtuelle recevront le lien Zoom leur permettant de se connecter.
Inscrivez-vous dès maintenant !
, pour une gestion optimale.
