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L’autohypnose et la fibromyalgie - Rencontre exploratoire

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Vendredi, 2 octobre 2026, de 10 h 30 à 11 h 15

Animateur.trice(s) : Johanne Vinette

Lors de cette rencontre exploratoire, Johanne Vinette vous présentera un bref aperçu des thèmes qui seront abordés durant les 5 rencontres de l’atelier qui sera offert dès le 16 octobre.

Présentation de Johanne Vinette

Hypnothérapeute certifiée (EFPHQ), Johanne pratique l’hypnose dite Ericksonienne ou humaniste. Ayant elle-même été diagnostiquée avec la fibromyalgie il y a 30 ans, elle a appris à mieux gérer son état grâce à ce merveilleux moyen qu’est l’autohypnose et l’hypnose. Elle offre donc aux gens qui souffrent aussi de fibromyalgie, de bénéficier de son expertise.

Comment se dérouleront les 5 rencontres ultérieures

Ces rencontres pendant lesquelles elle donne plein d’outils afin de gérer la douleur, l’anxiété, l’insomnie, le manque d’énergie, etc. par des techniques variées d’autohypnose (exercices de visualisation, de respiration, d’autosuggestion positive, etc.) et bien entendu, par des séances d’hypnose ! Tout cela dans la bonne humeur et le respect de chacun.

- Chaque rencontre se concentre sur un thème;
- Après un volet théorique, elle enseigne des techniques et exercices que l’on pratique sur place.
- Chaque rencontre se termine par une séance d’hypnose en lien avec le thème de la journée, suivie d’un retour.

Les participantes repartent avec un petit cahier aide-mémoire pour se rappeler comment faire les techniques à la maison et y inscrire les questions ou commentaires auxquels elle répond au début de l’atelier suivant.

La rencontre exploratoire est de 45 minutes alors que celles des 5 rencontres sont d’une heure 30 minutes.

Cette présentation du 2 octobre est offerte gratuitement à tous ceux et celles qui veulent en connaître davantage sur le sujet. Un maximum de 15 participants peut y prendre part.

L’activité se tient au 150, rue Grant, salle La Chapelle, à Longueuil.