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Association de la fibromyalgie - Région Montérégie (AFRM)


ATELIERS - LA FIBRO ET MOI : COMPRENDRE POUR MIEUX L’APPRIVOISER

11 novembre 2020

Le programme « La fibro et moi : comprendre pour mieux l’apprivoiser », conçu et animé par Roxanne Ste-Marie, vous est à nouveau offert. Il s’adresse aux personnes ayant récemment reçu un diagnostic de fibromyalgie ou à celles qui souhaitent participer activement à leur mieux-être.

Il consiste en une démarche personnelle permettant : de comprendre le phénomène de la douleur chronique; de développer l’habitude de s’auto-observer; de faire le point sur son style d’adaptation en temps de difficulté; de normaliser son expérience et de comprendre le sens de ses émotions; d’améliorer son sentiment d’emprise sur sa vie; d’expérimenter différentes stratégies d’apaisement de sa douleur et de ses émotions difficiles; d’expérimenter des stratégies pour composer avec le fibrobrouillard; d’acquérir des connaissances sur le traitement de la fibromyalgie basées sur les données probantes (exercices physiques, pharmacologie, approches complémentaires); d’améliorer la qualité de son sommeil; de mieux gérer son énergie; de prendre en charge son rétablissement; d’entrevoir la possibilité de s’épanouir en puisant dans ses forces et ses valeurs; de développer une douceur et de la patience envers soi-même.

Tous les détails ou pour s’inscrire : https://www.fibromyalgiemonteregie.ca/evenements/ateliers---la-fibro-et-moi---comprendre-pour-mieux-l-apprivoiser---virtuel-

Ces ateliers sont réservés aux membres en règle de l’Association.


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