yoga tout : le yoga des aînés
FORME-064

Carole Morency avec la collaboration de Francine Hervé-Cauchy

Éditions de l'Homme, 2011
125 p.
ISBN 978-2-7619-3073-4

Résumé : La pratique du yoga n'est pas exclusivement réservée aux personnes plus souples ou plus fortes que la moyenne. Il existe un yoga spécialement adapté pour les personnes âgées de 70 ans et plus. Ce livre propose des exercices de yoga sur chaise qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline à votre rythme et en toute sécurité. Chaque posture contribuera à vous faire acquérir plus d'assurance, d'équilibre et de souplesse et à vous assurer de tout le tonus nécessaire au maintien de vos activités quotidiennes. Complétée par des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, cette séance de yoga adaptée vous invite à renouer avec vos richesses intérieures et à profiter en toute sérénité des précieuses années qui s'offrent à vous! Grâce aux photos et au DVD inclus dans cet ouvrage, le yoga n'aura plus aucun secret pour vous. Alors, à vos chaises et mettez le cap sur le bien-être et la vitalité!

À propos des autrices : Maître yoga, diplômée en hatha yoga classique, Carole Morency a poursuivi sa formation en obtenant une certification en Yoga of the Heart : Cardiac and Cancer Certification training tm , Silver Age Yoga et Yoga pour les aînés. Elle possède une vaste expérience du terrain, elle enseigne depuis 2005. Elle ne cesse de parfaire ses connaissances depuis. Quant à elle, Francine Hervé-Cauchy est formatrice de professeur de yoga pour enfants, pour aînés et de yoga ayurveda ; elle enseigne depuis 1973.

Accompagné d'un dvd.

Pour emprunter ce document, contactez l’Association au 450-928-1261 poste 1