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2025-04-24

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Se reconcilier avec le sommeil (CD)

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Se réconcilier avec le sommeilSe réconcilier avec le sommeil (CD audio)
FORME-024

Michèle Freud

Albin Michel, 2013

Contenu : Ce CD audio accompagne le volume du même titre. Il aborde 6 aspects liés à la gestion du sommeil :

  • Apprendre à respirer ;
  • Retrouver une respiration propice au sommeil ;
  • Éloigner les pensées parasites ;
  • Se détendre avec les cinq sens ;
  • Bien dormir grâce au training autogène ;
  • S'endormir en toute confiance ;
  • Surmonter les difficultés à s'endormir.


À propos de l'auteure : Michèle Freud est diplômée en psychologie et en sophrologie. Psychothérapeute, elle est également formatrice et conférencière, et anime des ateliers, des stages et des séminaires au sein de son école - Michèle Freud Formations - où elle forme aussi de futurs thérapeutes. Chez Albin Michel, elle est l'auteur de Réconcilier l'âme et le corps et de Mincir et se réconcilier avec soi.

Pour aller plus loin : Vous pouvez consulter le site Internet de Michèle Freud et de l'École de Sophrologie du Sud-Est : http://www.michelefreud.com

À noter : L'Association possède également le volume Se réconcilier avec le sommeil (FORME-023).

Pour emprunter ce document, contactez l'Association au 450-928-1261 / 1-888-928-1261