Les cours et ateliers

L'Association de la fibromyalgie offre à ses membres différents cours et ateliers. Non seulement ces activités pavent le chemin vers un mieux-être (physique ou mental), mais elles favorisent les contacts entre participants. Quels que soient vos objectifs [amélioration de votre capacité physique, de votre souplesse ou de votre endurance, une plus grande conscience corporelle, une meilleure connaissance de soi ou l'acquisition d'outils pour mieux gérer vos douleurs], vous devriez trouver des activités intéressantes et adaptées.

Compte tenu de la pandémie, toutes les activités qui se donnent habituellement en personne ne peuvent naturellement avoir lieu. Pour l'été, nous avons toutefois pensé vous offrir quelques activités en mode « virtuel ». Même si l'inscription est obligatoire, ces activités sont sans frais pour les membres. Vous n'êtes pas membre, qu'à cela ne tienne : toute personne qui vit avec la fibromyalgie et/ou toute personne qui soutient la cause peut devenir membre : le coût d'une adhésion (valide jusqu'à la fin août) est de 10,00 $.

Pour vous inscrire : en ligne, dans votre Espace membre, sous la rubrique M'inscrire aux activités sinon par téléphone : 450-928-1261 poste 2 ou par courriel : info@fibromyalgiemonteregie.ca

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Attention! Attention!

Pour vous inscrire aux cours, ateliers et conférences et bénéficier du tarif membre, votre adhésion doit être en règle (période septembre 2019-août 2020 - adhésion à 20$ / si adhésion entre mai et août, le tarif est réduit à 10$), sinon le tarif non-membre s'appliquera.

Veuillez également prendre note qu'aucun remboursement ne sera accordé à partir de la 10e journée précédent le début de l'activité. Des frais administratifs représentant 10 % des coûts de l'inscription seront retenus pour une annulation de la part du participant avant ces 10 jours.


Programmation des cours et ateliers - Été 2020

  • Exercices progressifs de renforcement et étirements doux

    Exercices progressifs de renforcement et étirements douxNous vous proposons des exercices d'entraînement fonctionnel, c'est-à-dire des exercices qui visent à améliorer notre fonctionnement quotidien parce qu'ils reprennent des mouvements naturels. Cette approche est tout indiquée pour soulager les douleurs reliées aux mauvaises postures.

    Ces séances sont animées par Roxanne Ste-Marie, intervenante sociale. Elle est certifiée entraîneur FIT du YMCA du Canada, en entraînement fonctionnel de l’American Council of Exercise en plus d’être instructeur de Zumba Gold.

    Cette activité est offerte gratuitement aux membres1 de l'Association. Les cours seront offerts virtuellement via la plateforme Zoom.

    Les jeudis, du 2 juillet au 20 août
    De 10 h à 11 h

    1Quiconque vit avec la fibromyalgie et/ou soutient la cause peut devenir membre. En ce moment, la carte de membre est offerte au coût de 10$.



  • Zumba Gold

    Zuba GoldVoulez-vous danser la salsa, le merengue, le tango, la danse orientale et le flamenco avec moi ?

    La Zumba Gold permet de bouger à son rythme. Chacun est libre d'ajuster la vitesse et l'ampleur des mouvements. Ce qui compte, c'est de bouger et surtout, d'avoir du plaisir !

    Roxanne Ste-Marie, intervenante, est certifiée entraîneur FIT du YMCA du Canada, en entraînement fonctionnel de l’American Council of Exercise en plus d’être instructeur de Zumba Gold.

    Les mardis, du 30 juin au 18 août
    De 10 h à 11 h

    Cette activité est offerte gratuitement aux membres1 de l'Association. Les cours seront offerts virtuellement via la plateforme Zoom.

    1Quiconque vit avec la fibromyalgie et/ou soutient la cause peut devenir membre. En ce moment, la carte de membre est offerte au coût de 10$.