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Association de la fibromyalgie - Région Montérégie (AFRM)


CLUB DE MARCHE - GROUPE DU MARDI

Activité sur 6 semaines
Du mardi 20 avril à 11 h 00 au mardi 8 juin 2021 à 12 h 15
Voir les dates/heures

Une fois l’hiver passé et la neige fondue, vous êtes invité(e) à venir faire le plein d’air pur en marchant en bonne compagnie à travers les sentiers du Parc Michel-Chartrand. Le lieu de rassemblement est à proximité du stationnement qui jouxte les jardins communautaires (entrée par boul. Jean-Paul Vincent et chemin du Lac). La marche est animée par Isabelle Champagne, votre intervenante.

Pour tous ceux qui aiment marcher, mais pas seul, le club de marche sera votre meilleur allié ! Rejoindre le club de marche, c’est rejoindre un groupe heureux de marcher ensemble, de se découvrir, de découvrir de nouveaux horizons et de partager une passion commune.

Cette activité s’adresse aux membres de tous âges et de tous niveaux de forme physique et n’oblige aucunement à maintenir une certaine vitesse. Chacun va à son rythme, tout en admirant l’environnement.

Cette période d’activité physique se déroulera selon la routine suivante :

  • 10 minutes d’étirement
  • 20 minutes de marche
  • 10 minutes de pause
  • 10 minutes d’exercice de musculation en douceur
  • 20 minutes de marche

À la suite de la période, si les mesures sanitaires le permettent, les participants pourront profiter du moment pour pique-niquer ensemble.

Compte tenu des restrictions de santé publique applicables en zone rouge pour des rassemblements extérieurs, le groupe est limité à 8 personnes : il devient essentiel de s’y inscrire. Cette activité est gratuite et réservée aux membres en règle. Il va sans dire que le port du masque est obligatoire et que chaque participant devra respecter la distanciation physique de 2 mètres.



CLUB DE MARCHE - GROUPE DU MARDI


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