ATELIERS - RELAXATION AVEC LES BOLS THÉRAPEUTIQUES
Du lundi 18 janvier à 12 h 45 au lundi 5 avril 2021 à 14 h 15
Voir les dates/heures
La RELAXATION est une des méthodes importantes, qui permet de diminuer les tensions physiques accumulées en réaction au stress. Ses effets bénéfiques sont liés à son action sur les différentes composantes associées à la fibromyalgie : hyperréactivité au stress, anxiété, et troubles du sommeil.
Petra Canart, (praticienne certifiée de la méthode Peter Hess) va vous accompagner au cours de ces 7 rencontres avec des séances virtuelles de relaxation avec bols thérapeutiques Peter Hess. Elles vont vous permettre de rentrer de plus en plus rapidement dans un état de détente profonde, de faire une pause pour votre mental et de ressentir de plus en plus un sentiment d’apaisement et de paix intérieure.
L’atelier commence par une courte introduction pour vous permettre d’arriver avec votre esprit dans le « ICI et MAINTENANT » et commencer à relâcher les événements produits au cours de votre journée.
Puis, après un court échange, vous vous installez confortablement, avec coussin et couverture, en position détendue (assis dans un fauteuil, un canapé ou allongé au sol). N’oubliez pas votre verre d’eau pour pouvoir boire à tout moment. Par la suite, vous allez plonger dans l’écoute du son des bols thérapeutiques, dans la détente de votre corps et dans un voyage imaginaire vers un endroit calme et apaisant. La plupart des voyages de cette session vont vous amener vers le soleil du Sud.
À la fin de la séance, vous allez pouvoir partager votre expérience au sein de votre petit groupe de 4 à 7 participants.
Témoignage : « Mon expérience avec les bols thérapeutiques a été très enrichissante. Très relaxante d’abord... à tel point que je me suis souvent endormie pendant les séances ! Mais, comme le dit Petra, ce n’est pas grave puisque les vibrations font quand même leur travail intérieur ! Ce que j’en retiens particulièrement est la prise de conscience de... ma propension au bonheur. Je suis, ou peut-être devrais-je dire j’étais, une personne plutôt stressée. Je réalise toutefois à quel point j’ai cheminé. Jusqu’à quel point c’est la relaxation avec les bols thérapeutiques qui a eu cet effet sur moi, je n’en saurai probablement jamais rien mais, chose certaine, ces moments m’ont permis de me recentrer et d’être davantage dans le « moment présent ». M.G.
Une rencontre d’initiation, le 18 janvier, est prévue avant le début de la session afin de permettre à chacun de se familiariser avec l’approche. Par la suite, les séances se tiendront aux deux semaines. Petra transmet aussi par courriel les enregistrements des séances (qui demeurent accessibles jusqu’à la rencontre suivante). Si vous en manquiez une, vous aurez ainsi l’opportunité de l’expérimenter.
Coût pour la session : 90 $ (membre) - 120 $ (non-membre)
