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ATELIERS - LA FIBRO ET MOI : COMPRENDRE POUR MIEUX L’APPRIVOISER (Virtuel)

Du jeudi 19 novembre à 18 h 30 au lundi 21 décembre 2020
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Conçu initialement par Roxanne Ste-Marie, notre ancienne intervenante, cet atelier vous est à nouveau proposé. Fort apprécié le printemps dernier, une entente de services a été conclue avec Roxanne afin qu’elle puisse l’animer à nouveau.

Cet atelier est basé sur les approches de la résilience, de la pleine conscience, du rétablissement ainsi que de l’acceptation et de l’engagement. Les stratégies d’apprentissages consistent en de courts exposés théoriques, des exercices permettant d’expérimenter des stratégies, des visionnements de courtes vidéos, de brèves discussions et des stratégies à expérimenter entre les rencontres, virtuelles s’entend.


Le programme consiste en une démarche personnelle permettant :

  • de comprendre le phénomène de la douleur chronique;
  • de développer l’habitude de s’auto-observer;
  • de faire le point sur son style d’adaptation en temps de difficulté;
  • de normaliser son expérience et de comprendre le sens de ses émotions;
  • d’améliorer son sentiment d’emprise sur sa vie;
  • d’expérimenter différentes stratégies d’apaisement de sa douleur et de ses émotions difficiles;
  • d’expérimenter des stratégies pour composer avec le fibrobrouillard;
  • d’acquérir des connaissances sur le traitement de la fibromyalgie basées sur les données probantes (exercices physiques, pharmacologie, approches complémentaires);
  • d’améliorer la qualité de son sommeil;
  • de mieux gérer son énergie;
  • de prendre en charge son rétablissement;
  • d’entrevoir la possibilité de s’épanouir en puisant dans ses forces et ses valeurs;
  • de développer une douceur et de la patience envers soi-même.

Des circonstances hors de son contrôle empêchent Roxanne Ste-Marie de débuter l’atelier le 12 novembre comme prévu : la rencontre manquée sera reprise à une date ultérieure. Probablement le lundi, 21 décembre : à confirmer...


Avant le début de l’activité, nous vous ferons suivre les informations nécessaires pour vous connecter. Si vous n’êtes pas familier avec les vidéoconférences et avez besoin d’assistance, nous vous invitons à communiquer avec Cédric Soum au 450-928-1261 poste 2.


ATTENTION :

Cette activité est réservée aux membres en règle de l’Association. Les frais d’inscription sont de 35$. L’AFRM se réserve le droit d’annuler la session si le nombre d’inscriptions est insuffisant.



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